أهمية العناية بالشعر للحفاظ عليه سليم وصحي
تكمن أهمية العناية بالشعر بسبب حساسية الشعر وتعرضه لمشاكل كثيرة منها الجفاف ، تساقط الشعر ، التقصف ، التكسر ، قشرة الرأس ، ظهور الشيب المبكر والتي تصيب الشعر على اختلاف انواعه كالدهني والجاف والناعم والمجعد وغيرها من الأنواع فهو يحتاج الى عناية كبيرة لكي يبقى محافظا على مظهره الصحي والجميل فالشعر الجميل والصحي يعكس المظهر العام للشخص مما يزيد في الثقة ولتجنب هذه المشاكل يجب اتباع بعض الخطوات التي سنناقشها في مقالتنا هذه وسنورد أيضا بعض الوصفات الطبيعية التي لا تحتاج الى الوقت وهي غير مكلفة وسهلة التحضير وفعالة في علاج مشاكل الشعر.
خطوات العناية بالشعر بشكل يومي:
لنستمتع بشعر جميل وجذاب وبالطبع صحي يتوجب علينا العناية بالشعر بشكل جيد جداً ونوليه أهمية بالغة برويتننا اليومي الحياتي عن طريق إتباع الطرق والخطوات التالية:
تمشيط الشعر
هذه الخطوة من أهم الخطوات والتي تعتبر من البديهيات وتأتي أهمية هذه الخطوة من أنها تمنع الشعر من الانتفاش وتعمل على توزيع الزيوت الطبيعية في الشعر بالتساوي مما يعزز النمو الصحي للشعر واعطائه لمعانا رائعا، كما ننصح بعدم تمشيط الشعر في حال كان رطبا لأن ذلك يؤدي الى تكسره.
غسل الشعر
يجب مراعاة نوع الشعر وملمسه في تحديد عدد مرات غسل الشعر كما هو موضح:
- الشعر الخشن أو الجاف: يحتاج أن يغسل كل يومين أو ثلاث أيام في الأسبوع ويعرف هذا النوع بهشاشة الشعر.
- الشعر الناعم او الدهني: يحتاج هذا النوع أن يغسل بشكل يومي ويعرف الشعر إذا كان دهنيا أم لا بعد غسله بيوم واحد.
- الشعر العادي: يحتاج أن يغسل يوم بعد يوم ويعرف هذا النوع إذا لم يكن الشعر دهنيا.
غسل الشعر بالشامبو
- يجب وضع الشامبو بكميات قليلة مع اتباع حركة دائرية والتركيز على منطقة معينة من الشعر المملوءة بالأوساخ كمنطقة أسفل الرقبة.
- يجب فرك وتدليك فروة الرأس لأن ذلك يزيد من تدفق الدم الى الرأس والذي بدوره يقوم بتحفيز نمو الشعر.
- تدليك الرأس بالشامبو يمنح الشعر لمعانا بفعل الزيوت الطبيعية.
- يجب استخدام نوعيات جيدة من الشامبو عند غسيل الشعر العادي لكي تحصل على أفضل النتائج.
استخدام بلسم العناية بالشعر
- يستخدم البلسم للمساعدة على ترطيب خصلات الشعر وجعلها قابلة للتحكم
- يفضل وضع البلسم بواسطة اليدين ثم استخدام مشط واسع الأسنان
- يفضل وضع البلسم من الجذور الى الأطراف في حال كان الشعر خشنا أو جاف
- يفضل وضع البلسم من الوسط ثم الى الأطراف وبشكل خفيف في حال كان الشعر ناعم أو دهني
- يمكن استخدام أي نوع بلسم في حال كان نوع الشعر عادي ويمكن وضع البلسم على الجذور والأطراف
استخدام منتجات العناية بالشعر
- يجب عدم الاسراف من استخدام مصففات الشعر (الواكس، السيروم) هذه المنتجات لأن ذلك قد يضر بالشعر ويجعله دهنياً
- يجب حماية الشعر من حرارة السيشوار أو مصففات الشعر الكهربائية عن طريق استخدام منتجات حماية الشعر من الحرارة.
العناية الليلية بالشعر
- ينصح بتمشيط الشعر ليلاً ليتم فك العقد الموجودة في الشعر والتي تكوت قد تشكلت خلال النهار
- ربط الشعر كذيل الحصان أو عمل جديلة لحماية الشعر من التشابك أو التكسر أثناء النوم
نصائح عملية للمحافظة على صحة الشعر
- شرب الكثير من الماء يومياً
- قص أطراف الشعر بشكل منتظم لتجنب جفافه أو تلفه
- عدم الافراط في غسل الشعر
- عدم الافراط في تعريضه لدرجات عالية من الحرارة
- حماية الشعر من أشعة الشمس لأنه قد تؤدي الى جفاف الشعر وخصوصا إذا كان الشعر مصبوغاً.
- عدم شد الشعر بقوة أثناء ربطه وعدم ابقائه مربوطاً طول الوقت
- يجب ابتاع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لتغذية الشعر وتحسينه
- تجنب التدخين لأنه يسبب تكسر الشعر واعطائه لوناً باهتاً
- التخفيف من التوتر والاجهاد التفسي.
وصفات العناية بالشعر
- زيت الزيتون والذي يستخدم لترطيب الشعر: يوضع زيت الزيتون على الشعر لمدة 45 دقيقة ثم يتم غسله جيداً بالشامبو
- زيت جوز الهند والذي يعتبر بديل طبيعي للبلسم: يوضع القليل من الزيت لمدة 30 دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو
- الشاي المر والذي يستخدم لزيادة لمعان الشعر: يتم وغسل الشعر بالشاي وبعد الانتهاء يغسل بالشامبو
- العسل والذي يعمل كمرطب ومنعم للشعر: يخلط العسل والشامبو مع بعضهما ثم يغسل الشعر بالخليط
- الشاي الأخضر والذي يفيد في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه حيث يتم وضع الشاي لمدة 10 دقائق على الشعر بعد تخميره وتبريده ثم يتم غسل الشعر بالشامبو ويتم تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع
- الليمون والذي يعتبر العلاج المناسب للتخلص من قشرة الرأس عن طريق شطف الرأس بمحلول الليمون والماء مرة أو مرتين في الاسبوع
- الثوم: يمكنكم معرفة فوائد الثوم للعناية بالشعر وبشكل تفصيلي من المقالة التالية
أغذية لشعر صحي
- البروتينات (سمك، بيض، حبوب، دجاج، لحوم)
- الزنك (الفواكه، الخضروات، الخس، الماء النقي)
- الأوميجا( الزبادي، السلطة، الحبوب، الجبنة، بذور الكتان)
تعليق واحد